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  • 2018.11.29 08:58
Q.운동후 단백질 섭취 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동후에 단백질을 꼭 섭취해줘야하나요?

그리고 단백질보충제 대신 스피루리나 먹어도되나요?

가루로 된거는 역해서 못먹겠어서요ㅠ
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다신
  • ssoma
  • 11.29 09:00
  • 운동 후 단백질 섭취해 주시면 근성장에 도움을 줍니다. 그런데 그게 꼭 단백질 보충제가 아니어도 됩니다.
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