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  • 못입는옷은없도록·초보
  • 2018.11.29 10:18
Q.고민이에요
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저녁을 못먹고 일을 마치고 오면 9시인데 9시에 샐러드 먹고 한시간 뒤에 운동이 나을까요 9시에 마치고와서 운동후 닭가슴살 먹는게 나을까요?ㅜㅜ
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운동후 단백질 섭취 해야하나요?
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다신
  • *린주*
  • 11.29 12:14
  • 고민이 될것 같아요.
    돌아오는 시간이 늦은시니 그시간에 뭘드시는게 다이어트에 걸림돌 같은 기분이 들거같아서요.
    일하실때 6,7시에는 간단한거라도 드시기 어려운가요? 하루에 드시는 양이 얼마인지 모르니 뭘 드시라고 말씀 드리기 어려울듯해요.
    그래도 운동을 하신다니 대단하시네요.
    저라면 닭가슴살과 샐러드를 같이 먹고 한시간뒤 운동할것같아요.
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