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  • jinjim·초보
  • 2018.12.09 13:04
Q.청소년 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
청소년 다이어트는 어떻게 해야 좋을까요 ? 무리한 다이어트는 건강에 않좋을거같고 .... 살은 빼야되고 .... ㅜㅠ 어떻게해야될까요 ?
  • jinjim
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 토닥다이어터
  • 12.09 20:38
  • 일반식 3끼에 밥 반공기, 단백질 신경써서 먹기
    운동은 매일 만보걷기와 스쿼트챌린지
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입문
  • 고슴도치의소원
  • 12.09 13:15
  • 몇살이신지는 모르겠지만 일단 줄넘기나 걷기같은 가벼운 운동을 하시고 식사량은 과식하지 않을 정도만 드시고 간식을 끊으세요! 청소년기에는 운동을 열심히 하고 밥도 건강하게 먹으면 키가 커서 자연스럽게 살이 빠지더라구요!!
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