생리중일때는 호르몬 변화로 식욕이 증가하는건 어쩔 수 없다고 생각합니다 . 만약 단기간 다이어트가 아니라면 다이어트 중 한달마다 식욕이 증가하게 될것이라면 차라리 생리 기간에는 >체중 유지<를 목표로 다이어트를 하시는 것을 추천드립니다. 생리기간때는 무리하지 않는것이 좋습니다. 다이어트 한다고 안먹으면 빈혈이 올 수도 있고, 너무 자신을 자제하게 될 경우 금방 포기하게 될 수 도 있기 때문이죠. 대신 생리기간이 끝난 일주일동안은 다이어트하기에 최고의 기간이므로 그때 열심히 하시는 것을 추천드립니다. 힘내세요 !
정석
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