view-top
  • 텅텅탱
  • 정석2019.01.08 08:5045 조회1 좋아요
1/8(화) 텅텅탱 계획
1/8 공복 체중 - 65.8

식단
아침 - 패스
점심 - 과일(청포도는 안먹음),두유+스프렉사 그린커피빈
저녁 - 500kcal 이내 한식

운동
운동 전후 폼롤러스트레칭 ok
유투브 전신유산소운동 ok
30일 애플힙(2일차) ok
30일 복근만들기(2일차) ok

오늘도 화이팅 해보겠습니다!! ㅎㅎ

점심 식단

하루 식단 오늘 결혼기념일이라 저녁거하게 먹는다고 저녁 조절 실패

프사/닉네임 영역
  • 텅텅탱
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

1/9 레나 계획(수)
11 37 *레아
1/8 레나 계획(화)
9 36 *레아

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *레아
  • 01.09 00:34
  • 결혼기념일~~축하해요🎶 이런 좋은날은 당연 많이 먹는것 아니겠어요~?ㅎㅎ
    식단계획이 타이트해서 결혼 안했는줄 알았어요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *레아
  • 01.08 13:26
  • 오늘도 화이팅~~♡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글