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  • 꼬꼬공주·초보
  • 2019.01.12 22:50
Q.고칼로리 음식 먹고 싶을땐 어떻게 참나요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 떡볶이를 너무 좋아해요 특히 엽떡이요 ㅠㅠㅠ 다여트 시작하기 전에는 2주에 한번씩 엽떡 시켜먹고 그랬는데 다여트시작하고나니 엽떡이 워낙 고칼로리라서 먹기가 겁나네요..ㅠㅠ 제가 매일매일 아침마다 몸무게를 재는데 체중이 참 정직하게 전날 고칼로리를 먹거나 좀 많이 먹으면 바로바로 체중이 늘어나는게 보여서 치팅데이 갖기도 겁이 나네요 ㅠㅠ 다들 어떻게 참으시나요
  • 꼬꼬공주
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  • Ddddddddaa
  • 01.14 20:32
  • 저녁에 드시지 말구 낮에 드시고 웬만하년 드시고 싶으신건 양 적게라도 드세요 그래야 나중에 폭식 안해요
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다신
  • 뭐라도해야지
  • 01.13 07:19
  • 하루 계획된 칼로리 안에서 아침이나 낮에 먹어요! 고칼로리니까 적당히~

    다신 칼로리 기록하면서 맞춰서,
    매일 기록하고 계산하니, ㅋ 운동칼로리가 허무해져 과식은 못해요

    낮에 고칼로리 먹었으면, 저녁에 가볍게 샐러드로 맞춰서

    안먹고 스트레스로 폭주하는것 보다 줄여 먹는것을 추천합니다
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