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  • 총총잇·초보
  • 2019.01.15 08:20
Q.식단 요요 안 오게 하는 팁 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2달 만에 10키로를 빼려는데 운동 3시간에 식단 너무 줄이면 요요올까요,,?ㅜㅜㅜ
  • 총총잇
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  • 그레이구스
  • 01.15 20:42
  • 식단도 운동도 꾸준히 계속 할수 있을 만큼만 해야 요요가 없어요
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다신
  • 마시애린
  • 01.15 12:30
  • 운동은 적당량하고(하루 1시간 주 3~4회) 음식도 적당히 먹어줘야 요요가 안옵니다
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초보
  • bjr****
  • 01.15 08:59
  • 운동시간이 줄거나 식단이 초과되연 요요가 올 듯. 기초대사량이 낮아져요~
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