view-top

  • 현블리와워터파크·정석
  • 2019.01.25 04:51
Q.런지할 때 무릎통증,, 다른 운동을 하는 게 좋을까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도전 다리라인만들기 하고 있는데 런지할 때 무릎에 무리가 가는지 툭툭 소리가 나요ㅜ 다른 운동을 하는 게 좋을까요?? 월싯과 스쿼트는 괜찮은데 런지가 유독그래요 ㅜㅜ
  • 현블리와워터파크
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
종아리 마사지 통증 & 살빼기
2 354 elena26
배는 안고프면 두통
0 155 자기만족ㅎ

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 01.25 09:04
  • 톡톡 소리와 함께 통증이 수반 된다면 문제가 있지만 그렇지 않다면 개념치 마시고 런지를 하셔도 됩니다.
    관절 가동 범위가 넓어지면서 그간 사용하지 않은 부위에서 잠시 삐그덕 거리는 거에요. 어느정도 익숙해 지시고 꾸준히 해 주시면 좋아지는 경우가 더 많아요. 소리나는 것과 통증은 다른 개념이라 보시면 됩니다.
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글