다신 13기 도전합니다!

새해다짐처럼 습관성형 프로젝트만큼 자주 말하는게 어딨나 싶어요!
항상 이번은 다르겠지 하며 다이어트를 본격적으로 인지한 적은 이번이 2번째 새해..
저번 다신 12기 도전했다 중간에 드랍하고 나와
더더욱 열의를 불태우며 끝까지 내 습관을 바꾸겠다는 의지로 해내보겠다!!

평소 생활패턴은,
공시생으로 집순이로 생활 중이라 정말 장시간 앉아있고 활동량이 매우 적어요.
장점이라면 집밥으로 또는 제가 원하는 식단으로 식사 조절이 가능해서 폭식이 오지않는한 이상적인 식단을 해볼수 있을거예요.
잠은 새벽에 자고 아침에 잘못일어나서 아침을 피곤하게 시작하고 있어요... 수면 사이클을 좀더 땡기거나 수면시간을 컨트럴해야해요.
외식, 약속은 한달에 3-4번 있을정도로 거의 없고
저번에 도전한다고 가족들과 다르게 식사한적이 있어 이번에 식이조절에 많이 신경쓸께요.

현재 몸상태가,
12월에 경미한 허리디스크가 와서 필라테스를 1월 29일부터 시작예정이예요.
코어와 등근육을 위주로 운동하고, 하체가 저리는걸 교정하고자 마사지를 받을 예정이예요.

이번 다신 13기에는 정말 단기적으로 내 습관을 뒤바꿀 의지로 평소 안했던걸 하는 도전이고, 평소 즐겨하던 걸 안하는 도전이 되도록 하는게 목표예요!

다같이 화이팅하고 저번에 하다 의지박약으로 이어가지 못한 기록을 깨도록 할께요! 화이팅!!!!