채식주의자로써의 삶이 가능 하시다면... 뭐 큰 상관 없을테죠.. 채식만으로도 탄단지 비율 맞추는게 가능하니까요.
뭘 먹느냐가 중요한게 아니라는 말씀은 여러번 드렸던것 같은데.... 얼마나 먹고 얼마나 소비하느냐가 더 중요하다고.... 그래서 얼마를 드시고 얼마를 소비하시라고까지 안내를 제가 드렸었죠.
누차 말씀드리지만 뭘 먹고 안먹고가 중요한게 아니에요. 뭘 먹든 얼마나 먹었는지가 또 그걸 얼마나 소비 했느냐가 더 중요합니다.
조급한 마음부터 내려 놓으세요. 당장 월 10키로 단위로 빼시는 분들의 글에 현혹 되셔서 그게 부러우신지 모르겠지만... 제 기준으로 그렇게 빼셔서 말그대로 윗통까고 애프터 찍으신 분들 별로 안계시고 그 이유는 옷 안에 따로 감춰져 있어요. 설령 윗통까고 애프터를 찍어셨다 한들 피부가 쳐저서 탄력이 없는게 눈으로도 확인 되구요. 그게 건강하지는 않잖아요.
뭐든 골고루 잘 드세요. 적당량 먹고 알맞게 운동하시면 몸이 건강해 지면서 나도 모르게 체중이 줄고 몸매가 이뻐집니다. 조급함을 버리셨으면 좋겠어요.
다신
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