키 커야하는 성장기에 건강하게 살 빼는 방법은 없습니다. 단지 더 찌지 않도록 관리하면서 성장에 방해되지 않을만큼 하루 세끼 영양가 있게 골고루 드시고 간식 야식 고칼로리 패스트푸드 멀리하시면 됩니다. 고등학교 졸업 때까지 앉아있어야 할 시간이 많으니 평소 버스 한정거장이라도 먼저 내려서 걸으시고 쉬는 시간마다 계단 오르내리나 잠들기 전 스트레칭 정도로 일상 생활에서의 움직임을 늘려주시는 것만으로도 도움되실 거예요. 아직 학생이시라 신체 대사능력이 좋을 겁니다. 무리한 다이어트로 건강 해치지 않으셨으면 좋겠습니다.
지존
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