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  • 하블리*·지존
  • 2019.01.31 10:35
Q.운동을 쉬어도 될까요 걱정돼요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
어제랑 오늘 컨디션이 너무 안좋고 근육통이 있어서 웨이트 하는 걸 포기했어요 어제는 식단 똑같이 하고 홈트했고 오늘도 그렇게 할 예정인데 쉬어도 괜찮을까요? 찌진 않을지..ㅠㅠ
  • 하블리*
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점심때 근력운동, 보완점 도와주세요.
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지존
  • 하블리*
  • 01.31 11:52
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 하블리*
  • 01.31 11:51
  • 마시애린ssoma 감사합니다! 휴식도 운동의 일부분이군요 ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 01.31 10:51
  • 체중만 보지 마세요. 저도 감기로 이번주 운동은 통으로 날릴 예정인데... 눈바디만 체크하면 그닥 큰 변화가 없다는걸 느끼실 수 있을꺼에요.
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지존
  • karma000
  • 01.31 10:45
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 마시애린
  • 01.31 10:37
  • 제가 최근 팁게시판에 쓴 글 읽어보세요
    근육통이 있는경우 반드시 쉬어주셔야 해요. 운동은 쉬는거까지 포함이에요.
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