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1일차 (음식 835kcal, 운동 281kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 285kcal
835/ 1007 kcal
281/ 168 kcal
아침식사223kcal(26.71%)
[빙그레] 요플레 플레인 화이트
70kcal
사과
65kcal
훈제계란
88kcal
점심식사405kcal(48.50%)
[본죽] 아침엔본죽 쇠고기죽
165kcal
훈제계란
176kcal
[넛월드] 하루견과
64kcal
저녁식사207kcal(24.79%)
한라봉
207kcal
운동281kcal
스쿼트 20
팔굽혀펴기 20
박봄다리운동 각 다리당 30
엉덩이 브릿지 20
머리위로 박수치기 20
플랭크 30s
무나홈트 전신 스트레칭
7가지운동
181kcal
스트레칭
96kcal
레그레이즈
4kcal
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