view-top
  • *네로*
  • 정석2019.02.15 12:5133 조회1 좋아요
안녕하세요 가입인사 드려용
안녕하세용 요요가 와서 84kg까지 쪄버린 슬픔의 20대에요
다시 마음잡고 운동 식이중이고
일주일동안 우선4kg 감량했답니다
이번달 목표는 5kg감량이고
하루 천칼로리 섭취와 한시간 이상 운동이 목표에요!

프사/닉네임 영역
  • *네로*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

가입 인사드려요!
10 52 200이

썸네일

+1
안녕하세요, 가입인사 드려요~
7 59 똘똘박사

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • ssoma
  • 02.15 13:47
  • 어서오세요^^ 환영합니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 02.15 13:21
  • 반가워요~~ 갑자기 먹는걸 너무주리면... 하루에 폭식으로 날릴 수 있으니.. 천천히 건강하거 빼보자구요~~ 같이 화이팅해요~~~^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • *네로*
  • 02.15 12:54
  • *린주* 린주님도 불금,행복한 주말 보내시길!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • *네로*
  • 02.15 12:53
  • sys774545 감사합니다♡♡♡!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *린주*
  • 02.15 12:53
  • 화이팅!
    힘내서 같이 해요.
    주말 잘보내시고요. ㅋ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
정석
  • *네로*
  • 02.15 12:53
  • 마시애린 그렇군요!다이어리에 목표 몸무게를 적었더니 딱 천칼로리를 잡아주더라구요ㅎㅎ 사실 200칼로리정도는 넘겨먹고 있답니다 야채나 과일같은걸루요. 그래서 맨날 실패로 떠용ㅋㅋㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • sys774545
  • 02.15 12:52
  • 열심히 응원 할께요
    열심히 같이 해요
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 마시애린
  • 02.15 12:51
  • 섭취량은 좀 넉넉하게 잡아주세요^^
    몸이 필요로하는 기초대사량이 있기때문에
    무작정 적게먹는다고 살이 잘 빠지진 않아용
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글