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  • Revejy·정석
  • 2019.02.20 08:54
[다신 13기 식단미션] 10일차
벌써 30일 중에서 10일 지났네요!

친구와 공유했던 gm식단이에요!
일주일동안 과식등등의 문제로 잘빠지지않아서 결정했어요!
많이 빼는것 보단 7일 끝까지가는게 목표입니다.
조금이라도 빠진다면 다시 동기부여할수있지 않을까 싶어서요!

Gm다이어트 1일차(바나나를 제외한 과일만 섭취)

-아침
사과3/4개

지금까지 gm 2번 정도 했는데 둘다 빠지지않았는데
맘껏먹은 과일들이 문제였을것같아서 줄여서 먹기로 했습니다.
버틸수 있을..지는 해보고 안되면 좀 더 먹는 식으로 할께요!


-오전간식(10시 30분에)
귤1개

-점심(1시경)
귤2개

-저녁
사과 1개

이게 마지막이라니....😭😭😭
난 배고픈데 슬프다.
  • Revejy
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정석
  • Revejy
  • 02.20 13:18
  • 45kg를향해!! 저도 gm을 이번이 3번째인데 식단관리(식욕)가 어려워서 한번할때마다 1키로빠지고 요요오고 그랬어요ㅠ
    할까말까 고민하던차에 다른분도 하셨길래 이번에는 요요오지말자..라고 생각하고 시작했답니다.
    그런데 벌써 배고픈거 있죠??!!

    네!같이 열심히해봐요!😍
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정석
  • 선가
  • 02.20 13:14
  • Revejy 아~ 그렇군요~ 저도 항상 식단이 어려워서 간헐적 단식 진행중인데 별 효과가 없어요.ㅠㅠ 저도 이거 도전해봐야겠어요~ 좋은정보 감사합니다^^ 같이 파이팅 해요~^^
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정석
  • Revejy
  • 02.20 13:11
  • 45kg를향해!! 일주일을 식단대로 먹고 보통 2배정도의 시간을 보식기간으로 잡는데요.
    보식기간이니 만큼 탄수화물보단 단백질식이섬유 위주 식단으로 하라고 저도 조언받았어요!
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정석
  • 선가
  • 02.20 11:22
  • 이건 딱 7일 하고 끝나는 건가요? 저게 모두 하루에 먹는 양인가요?
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정석
  • Revejy
  • 02.20 09:11
  • 킴썬2104 넵!열심히 해보겠습니다!
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정석
  • 킴썬2104
  • 02.20 09:10
  • 저도이식단을생각중인데요..아직시작을ㅡㅜ
    님..화이팅요~~^^
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