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Q.체중이내려가질않아요....

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

현재 156에 81kg으로 고도비만입니다

다이어트시작한지는2주됬고
식단은 아침에는 초반에는 바나나 관자 미숫가루먹다가
속이너무울렁거려 2~3일에걸쳐 앞다리살400g과
가자미를먹었어요 현재는 두부만 먹고있구요
점심에는 샐러드먹고 저녁은안먹고있습니다

하루에 운동은 유산소 40분씩하고있고 일주일에 꾸준히 나가고있는편입니다 고도비만이다보니 초반에는그래도
몸무게가 열심히 줄어들줄알았는데 초반에 3kg정도 줄더니 5일째 몸무게 변화가없네요... 왜그런걸까요ㅜㅜ
너무 성급하게 생각하는거일수도있는데 예전에는 이렇게까지 몸무게변화가 없진않았거든요...
운동량을 더 늘려야하는건지

아니면 치팅이라는걸 해서 한번에 확늘리고 또 빼야하는건지 모르겠습니다 먹는거랑 운동하는거에대해서 스트레스도심해서 거식증 초기증상같다고 옆에사람들이그러는데 몸무게도 안빠지니 죽겠네요ㅜㅜ 어떻게해야될까요?

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댓글리스트

지존

클로츠
02.24 14:48
몸무게에 강박을 조금 내려두고 어느정도 드셔야 체지방도 잘 감소되는거에요. 절식하는 방법은 자기 몸만 망가트리게 하는거랍니다. 진짜 현명한 다이어트가 뭔지, 다노에 있는 글 보고 느끼셨으면 좋겠어요. 지금 당장 절식해서 살 뺀다해도 그게 얼마나 갈까요? 평생 그렇게 드실 수 있으시겠어요? 저도 한때 25키로나 감량한 사람으로써, 세끼 꼬박꼬박 챙겨먹고 운동 꾸준히 하고 그랬어요. 노력은 배신하지않아요. 그러니 제발 몸 안망가지게 건강하게 드세요. 지금 하고 계시는 방법은, 정말 보기에도 안쓰러운 방법이네요
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