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  • si-on·지존
  • 2014.10.20 23:32
Q.폭식증,거식증 탈출하신분계시나요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목그대로..
고민이에요 저좀구해주세요...
  • si-on
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물많이먹는 팁좀주셔요ㅜㅜ
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요요..ㅜㅜ
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댓글 (6)

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댓글리스트

지존
  • si-on
  • 10.21 08:11
  • 체중유지자 체중유지자님 정말감사해요 !! 믿고 꼭운동실천하고 먹고싶은거 무조건참지말고 하루하나씩먹고 집착을다스려보겠어요!!! 저 완전 먹는것에 대참사여서 운동포기하고 의기소침해있었는데 조금 힘이나는거같아요 !!
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정석
  • 체중유지자
  • 10.21 07:23
  • 분식도오지게먹고 야식도먹었었음 저녁에 고기에쌈해먹었고
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정석
  • 체중유지자
  • 10.21 07:22
  • 먹고싶으면 드시면되여 드시고 운동하면 진짜 살안쪄요 잠깐하루이틀불어날수있겠지만 다시사라져요.제가형휴가나와서 정말많이(남자라서더먹음ㅋㅋ)뷔페가서도 뽕뽑고도남을만큼먹고 맨날 내가요리해주면서 스파게티에피자치즈올리고떠먹는피자만들고해서먹었는데 안쪄요 ㅋㅋㅋㅋ안찝니닼ㅋㅋㅋ 운동하면서 칼로리증발할거다하고 배변으로 다나와요 제가형휴가끝나고 복귀할때가53이었는데오늘다시51됨
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초보
  • 히뇨
  • 10.21 01:06
  • 너무 참다보면 폭식할수있어요ㅠ 적당히 먹어가면서 운동을하시는게 젤좋아요
    음식량도 적당량만 담으셔서 천천히 꼭꼭 씹어드시다보면 폭식막을수있어요!음식이나 다이어트에대해 너무 스트레스받지마세요 그게제일 폭식에 원인이에요
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정석
  • 워너비42
  • 10.21 00:43
  • 저도 어릴때. 한동안 그랬죠 천천히 음식을 드시고 식사후엔 바로 껌을 씹어버리세요 간간히 물을 마셔 수분보충하시거요
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지존
  • 헬프녀
  • 10.20 23:42
  • 굶으면서 하지마세요 저도 거식증에서 지금 폭식증 격고있습니다 그래서 매일 식단이 엉망이고요..
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