오늘은 15시간 조금 넘게 공복유지했어요^-^
첫끼는 현미밥 3숟가락에 에어프라이어에 구운 고등어! 버섯이랑 가지는 계란만 묻혀서 살짝 굽고 쌈채소와 검은콩낫또랑 먹었어요^-^ 검은콩낫또...맛나네요😊
간식은 플레인요거트에 카카오닙스, 그래놀라 넣어서 먹었어요. 이제 그래놀라말고 외국제품 중에 뮤즐리 시켜서 먹으려구요.
ㅎㅎㅎ어제, 오늘 계속 외식이네요;;;
엄마가 다이어트 빡세게 한다고 챙겨먹으라고 계속 사주시네요.
그래도 통삼겹살구이는 고기 1/4이랑 그린빈, 할라피뇨만 먹고, 해물볶음밥은 해산물 위주에 밥 조금만 먹었어요.
더카페에서 허니자몽플럼티 한잔!
칼로리가 없어서 스타벅스로 대체했네요^-^
바깥음식을 오랜만에 먹으니 속이 울렁거리는 느낌이라서....오늘 3시30분부터 40시간 단식하려구요.
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