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  • 달빛소리·초보
  • 2019.03.12 10:23
간헐적 단식
24시간 단식을 주 1회 3주간 해본결과 간헐적으로 두통이 동반되서 16:8로 주 5회 변경 하여 2일차 입니다
물은 2000정도 마시는데 16일때는 생수만 마시고 8일때는 따뜻한 차 위주로 마십니다
오늘 아침 1.1kg이 빠져 깜놀~~^^
  • 달빛소리
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힘내세요
1 111 빼자재발
화이팅
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초보
  • 달빛소리
  • 03.12 15:59
  • 물이 좋다고 하는데....
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초보
  • tsk02168
  • 03.12 13:33
  • 저도 어제부터 시작했어요 ㅎㅎ
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입문
  • 비오템
  • 03.12 13:21
  • 24시간 단식은 무리인듯오 저도 16:8로 하고 있는데 일주일 하다가 쉬고 또 하고 ㅋ 꾸준하진 못해도 노력하니까 드라마틱하진 못해도 변화는 있네요 화이팅해요
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정석
  • hyunji1111
  • 03.12 10:32
  • 24시간 단식은 너무 힘들거같아요 ㅋㅋ
    저는 물대신 타먹는 포카리스웨트 먹는데 괜찮겠죠 .. ?
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