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  • 정원짱짱·초보
  • 2019.03.13 20:41
Q.하루에 지방을 얼마나 먹어야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 재고왔는데 체중은 정상이지만 체지방은 35정도로 아주 높습니다ㅜㅜ
그래서 저지방고단백 으로 식단을 맞추라하는데 지방비율을 어느정도 해야할지 잘모르겠습니다. 하루 권장열량은 1500칼로리입니다 ! 어느정도 먹어야 저지방 고단백이라 할수있나요?
  • 정원짱짱
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운동과 식단 질문이요ㅠㅠㅠ
9 163 60kg목표!
원래 운동 처음 시작하면 몸무게가 더 늘 수 있나요?
1 121 ujins

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