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  • 별하언니
  • 초보2019.03.14 20:44195 조회0 좋아요
변비걸리신분들
제가 변을 5일동안못봐요 가스만차고 진짜몸에좋은과일이란과일먹고 변비약을먹어야변을보는데 ..여기 멘티 멘토님들은 어떻게변비탈출하시나요?

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댓글 (12)

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댓글리스트

다신
  • *린주*
  • 03.15 07:39
  • 입문떼고싶다 와~~★ 이유가 많군요.
    저도 곤약먹음 자주 그러던데 ㅎㅎ
    하긴 알고 먹는거지만요.
    왠지 이유가 더 있을듯 하네요.
    자세히 알려주시니 좋네요.
    이그룹 멤버시면 같이 해요~♥
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초보
  • 입문떼고싶다
  • 03.14 23:15
  • 가스차는건 이유가 좀 많아서 딱잘라 말씀드리긴 어려운데요 ㅠ
    1. 대체당(저칼로리 곤약젤리같은거) 2. 가스유발하는 식이섬유 등등 (콩, 양배추같은거) 3. 유당소화안됨 4. 장내세균비율 무너짐. 얼른 떠오르는건 이정도인데 다른 이유일 수도 있고요. 1.대체당을 끊는다 2. 원인음식을 끊는다 3. 소화잘되는 우유로 바꾼다.4. 프로바이오틱스 요정도 해결방법있겠네요..

    저는 다이어트 안해도 변비가 있어서 ....ㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.14 23:08
  • 어쨌든 기본은 드셔야 나오는것도 있다는 말은 맞아요...
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 03.14 23:07
  • 물마시기?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.14 20:56
  • 서브웨이 드세요 변비에 좋아요
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다신
  • ssoma
  • 03.14 20:55
  • 별하언니 다이어트 일기 한번 올려 보시겠어요?? 먹는것 운동하는것 검토해드릴께요.
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초보
  • 별하언니
  • 03.14 20:53
  • ssoma 저 ..직장에서먹어요
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다신
  • ssoma
  • 03.14 20:53
  • 별하언니 점심 저녁 어떻게 드시는지는 모르겠지만 집밥 수준이라면 보통 여성분들 400~500선이에요. 아침에 우유한잔 잘해야 100 정도고... 결국 열량섭취 자체가 많다고 보기는 어렵죠.
    안먹는 다이어트의 첫번째 증상이 변비에요.
    밀어내기 한판 하신다 생각하시고 오늘 밤에 통닭이라도 몇조각 드셔보세요. 그럼 좋아질꺼에요. 체중은 생각하시는것만큼 영향 안받으니까... 걱정 마시구요
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초보
  • 별하언니
  • 03.14 20:50
  • ssoma 아침은요 제가 일때문에 그냥 간단하게우유한잔먹어요
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다신
  • ssoma
  • 03.14 20:46
  • 별하언니 아침은요??
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