아점
이거 다 저녁: 초코바3개-_-+ 칼슘두유2개-_-(리얼 야식 아님 연이어 3개 먹음)+ 사과 1개+ 닭가슴살 스테키+미역+적겨자+ 케일 등
운동은 :걷기+ 힙업10분+ 하늘자전거10분+ 땅크 유산소10분
지난주에 웤샵 다녀온 이후로, 홍양이 예정일로부터 일주일이 다 되가는데, 도대체 언제 시작할 지 잘 모르겠어요.
무릎 위 아래로 지방이 덕지덕지 끼면서 무릎 관절이 아픈 것을 보아, 곧 시작하려고 용을 쓰는 거 같긴 해요.
제가 사실 체중이나 체지방률이 아주 적은 건 아니고 딱 정상 범위인데, 홍양 시기만 되면 내 몸이 체지방을 저장하려고 아주 용을 쓰는 거 같아요. 일정 수준 체질방량이 되야 터지는 걸 보면, 홍양이 오는 적장 지방량이란 게 있는 것 같기두 하고.
다만 제가 먹는 지방의 종류에 문제가 있는 거 같아서,
내일은 좀더 밥 같은 밥을 먹어야 하지 않을까 생각해 봅니다.
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