view-top

  • ssoisoy·정석
  • 2019.03.18 11:17
  • 1
11일차 계획
오늘은 하루 금식+ 간헐적 단식 10일(16:8)
공복 청소 및 운동 후 첫 식사로 고단백질 식사 예정
음식섭취량을 많이 줄인건 아닌데 뭔가 변비같은 느낌이 들어서 어제 양상추를 많이 집어먹었더니 오늘은 성공!
드디어 다시 내 루틴으로 돌아왔다...
주말 동안에도 유지하게끔 더 노력해야겠다.
11:30-19:30 음식섭취 예정
많이 움직이자!!
  • ssoisoy
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
03월 18일 (음식 326kcal)
1 46 jyscb12
03월 16일 (음식 836kcal)
0 407 맨두쓰2

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글