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  • 하블리*·지존
  • 2019.03.20 19:26
Q.상하체 운동을 꼭 나눠서 해야하나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸에 피로물질이 많이 쌓여서 격일로 번갈아가며 하는건가요?
  • 하블리*
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운동후 살이 빨개져요ㅋ
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다신
  • 마시애린
  • 03.20 19:41
  • 분할은 하는 이유는 2가지입니다
    전신을 하루에 하기에는 시간이 부족하고
    자극을 받은 근육은 48시간 휴식이 필요하기 때문입니다
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