다이어트

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Sherryo·초보
2019.03.23 12:35

Q.변비

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 식단 때문에 화장실을 거의 일주일에 한번 꼴로 가는데 변비인 분들 뭐 드시는거있나요?

Sherryo
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uz
03.23 12:42
저는 아침에일어나자마자 사과한개씩 꾸준히먹구있는데 효과좋더라구요 그리고 야채많이섭취해주시구요! 그전에 식사량을 너무줄이신건 아닌지 보셔야될거같아요 ! 식사량은 절식하지마시구 그냥일반식으로 골고루 드셔주시면 자연스럽게 화장실은 잘가게됩니당 ~
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제일좋아하는건떡볶이
03.23 21:57
양배추같은 식이섬유 많이 드세요
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