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Q.운동을 하고 잤는데 몸무게가 늘었어요
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왜 그런거죠?? 1키로나 쪘어요
  • Ycdjskaq
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댓글 (6)

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지존
  • 띠숑
  • 03.24 15:26
  • 호리릿 너무 보기 좋아서 흐뭇해요ㅋㅋㅋㅋ
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정석
  • 호리릿
  • 03.24 15:24
  • 디드묘 ㅎㅎㅎ... 여기 고민하시는 분들 대부분 보면 예전 제 감량기 때 생각나서 공감도 되구... 제가 감량기 때 듣고 싶던 말들을 고민 하시는 분들께 해드리면 조금이라도 도움이 되지 않을까 싶었어용 XD...!!!
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지존
  • 띠숑
  • 03.24 15:19
  • 호리릿 ㅋㅋㅋ답변해주시는게 너무 귀여우시고 친절하세요
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다신
  • ssoma
  • 03.24 14:36
  • 신경쓰지 마세요. 운동을 하면 근육 펌핑과 불순물로 체내 수분량이 일시적으로 증가를 해요. 그래서 그래요. 하루에도 체중은 2~3kg 정도가 수시로 바껴요. 그러니 체중에 신경쓰지 말고 체성분 비율에 신경을 쓰세요. 체지방률은 낮추고 골격근량은 늘리고.... 그게 올바른 접근이에요. 이 말을 잘 생각해 보면 체지방은 낮추고---> 채중이 줄고.... 골격근량은 늘리고 ----> 체중이 늘고.... 를 의미해요. 즉 체중변화가 더딜 수 밖에는 없어요. 남들 한달에 10kg단위로 빼는거 부러워 마시고 남들 골격근량 0.5kg 늘리는걸 부러워 하세요.
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초보
  • Ycdjskaq
  • 03.24 14:35
  • 호리릿 감사합니다ㅏㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 호리릿
  • 03.24 14:34
  • 근력 운동을 하셨으면 근육이 일시적으로 펌핑된 무게거나, 체수분이거나, 배변 무게거나 기타 등등 우리 몸은 여러 가지 이유로 하루 1~2킬로그램씩 변동이 생겨용 무게에 너무 스트레스 받지 마세용🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️
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