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  • 호빵같은너·지존
  • 2016.02.06 00:50
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Q.식이요법&운동 8:2에 대한 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식이요법해서 살을 빼는 게 80퍼 이상이고 운동이 20정도밖에 안되는데 왜 운동으로 빼야만 더 효과적이고, 왜 그렇게 중요한건가요? 사실 저의 체감상 식이보단 운동이 더 비중이 크게 느껴지는 것 같아서요
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지존
  • 호빵같은너
  • 02.06 22:18
  • 댓글 감사드립니다!
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정석
  • 달순
  • 02.06 08:11
  • 저의 여러번의 다욧 경험으로는 운동에 비중을 두고 하는 다욧이 요요도 않오고 운동습관만 몸에 들이면 평생 할 수 있다 생각해서 식단보다 운동에 치중해요. 평생 식단 지키면서 살 자신 없어서요.
    이건 뭐 제 스타일 인거고 사람마다 생각들이 다 다르니 식단에 더 신경쓰는 분들이야 나름 다른 이유가 있겠죠. 꼭 8:2로 해야만 한다는 게 사람마다 정답이 아닐 수 있다는겁니다. 본인에게 맞는 다욧 하시면 된다고 생각해요.
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