1395/ 1271 kcal
339/ 211 kcal
사과 | 159kcal |
요구르트 | 65kcal |
양배추찜 | 47kcal |
애호박 | 19kcal |
느타리버섯 | 6kcal |
참치캔 | 150kcal |
김 마른김 | 10kcal |
잡곡밥 | 148kcal |
마요네즈 | 63kcal |
고추장 | 16kcal |
브로콜리수프 (1인분) | 101kcal |
리코타치즈 지방13% (1조각, 100g) | 174kcal |
야채샐러드 (1소접시, 153g) | 153kcal |
청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
생맥주 (1잔, 200ml) | 76kcal |
연어샐러드 (1/2인분, 115g) | 161kcal |
윗몸일으키기(시간) (30분) | 240kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
서있기 (5분) | 7kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
0
72
