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하난두·입문
2019.03.29 09:55

다이어트 1일차 식단

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아침 : 아몬드브리즈 45kcal

점심 : 포켓샐러드 닭가슴살 샐러드 + 아메리카노 242kcal

오후간식 : 한입 밤고구마 +아메리카노 127kcal

저녁 : 포켓샐러드 미니컵밥 고추장돼지고기비빔밥 + 닭가슴살볼 청양고추맛 363kcal

총 섭취 732kcal 탄수화물 99g 지방 13.8g 단백질 55.4g

따듯한 아메리카노와 샐러드를 먹으니 오후에 많이 허기진듯! 맛있게 다이어트중!

하난두
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0 186 이상한아저씨

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오늘 점심 야채볶음밥 224칼로리

0 169 이상한아저씨

댓글 (3)

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정예진이다
03.29 13:49
포켓샐러드 맛있죠:)
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돌아가즈아아자
03.29 11:28
포켓샐러드가 간편하고 좋네요
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둘째언니님
03.29 10:26
좋네요👍
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