오전에 햇빛이 좋아서 시간도 있고 근처 산에 다녀왔어요
잠깐 갔다올수 있는 산이라 부담이 없어서 좋네요 ㅋㅋ
근력운동은 계속 시간과 횟수 줄여야지.,하면서 차일피일 미루기만 했는데
오늘부터 무게와 강도를 올리게 됐어요
계속 덤벨 또 사고싶고..바벨바도 갖고싶고 ..없어서 무게 못올린다고 핑계만 늘어놨었어요
자꾸 횟수만 늘어나니 안되겠다 싶었어요 ㅋㅋㅋ
오늘은 식사도 건강한 식단이네요
양념토시살이 있어서 야채많이넣고 밥 볶아 먹었어요
비주얼은 별론데 맛은 좋아요
근데 토시살 200g 칼로리는 높네요 ㅋㅋㅋ 200g에서 멈추길 잘해쓰~~ㅋㅋㅋ
모두 불금 잘 보내시구 굿밤되세요
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