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02월 07일 (음식 1154kcal, 운동 330kcal)
20160207

20151207 다이어리 일기상세

성공 927kcal
1154/ 2100 kcal
330/ 350 kcal
아침식사497kcal(43.07%)
[풀무원] 국산콩 생나또 (1/2팩, 49g)
60kcal
공기밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
[골든밀]두부완자&곤드레 나물밥 (1팩, 220g)
360kcal
점심식사115kcal(9.97%)
[풀무원] 뮤즐리 키즈 코코아 (1회, 30g)
115kcal
오후간식542kcal(46.97%)
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
메타프로웨이WPC (1회분, 60g)
218kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 250ml)
100kcal
계란 난백 삶은것 (1인분)
12kcal
계란 난백 삶은것 (7인분)
84kcal
운동330kcal
PT체조 (3분)
22kcal
라잉 트라이셉스 익스텐션 (5분)
35kcal
슈퍼맨 (2분)
12kcal
니 푸쉬업 (2분)
18kcal
플랭크 (1분)
6kcal
윗몸일으키기(세트) (30회)
7kcal
암워킹 (횟수) (20회)
200kcal
싸이클 실내자전거 (6분)
30kcal
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