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  • 쥬쥬르르·초보
  • 2019.04.01 22:46
Q.점심 일반식 먹으면서는 절대 마름까지 갈수 없을까요 ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

점심은 일반식 으로 적게 먹는데,,
마름으로 가질 않네요ㅠㅠ 정체긴지..

170/51~2 인데 48까진 빼고싶거든요..
무조건 세끼다 식단 해야할까요..
  • 쥬쥬르르
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초보
  • 모둠입니다
  • 04.02 08:40
  • 절대마름을 원하시죠?쟤가 해주고 싶은말은 그만두라는것입니다.저는 다이어트로 157cm 59kg에서 38까지 뺐습니다.저에게는 음식을 무서워하는 섭식장애의 한종류인 "거식증"이라는 병이 왔습니다.그후 저는 무기력해졌고 말할힘조차 없었고 빈혈.저혈압.오한 등 의 합병증으로 고생했었습니다.
    쥬쥬르르님께는 이런말을 해주고싶습니다.
    남들과 비교하지말자.나는 나고 너는 너일뿐이다.나를 사랑해주자 라고요..!
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초보
  • sweet1216
  • 04.03 10:26
  • 운동을 하시는게 더 좋을거같아요
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다신
  • 마시애린
  • 04.02 08:49
  • 추가로 비포앤애프터에 '독일애셋맘' 님의 목표달성 글을 보세요.
    그분은 159에 48키로인데 너무나도 날씬하고 예쁜몸을 갖고있어요. 운동으로 만든거죠.
    님은 키가 10센치나 더 커요. 54~55키로만 되어도 체성분비율이 좋고 운동을 꾸준히 한다면 충분히 예쁠 몸무게라는 뜻이에요. 몸무게에 집착하지 마세요.
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다신
  • 마시애린
  • 04.02 00:53
  • 이미 몸무게로는 마름이세요.
    쿨한님 말대로 몸무게가 아닌 체성분과 눈바디를 보세요.
    그리고 적당한 강도의 운동이 필요합니다
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 04.01 22:55
  • 체중이 문제가 아니고 체지방양이 문제예요
    인바지 재보시고 운동루틴과 식단을 다시 짜보세요
    너무 안드셔도 체지방 안빠져요
    적당히 드시면서 유,무산소 운동 적절히 해주세요
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