📉공체 53.9 (-0.3)
이번주 목표는 53.5 입니다.
수욜 약속, 목욜 술약속, 토~일 여행;; 인지라;;
🍎아침 am07:50
- 사과, 단호박찜, 크래미 2, 새싹, 삶은계란, 카누
(아침은 다양하게 준비하는게 확실히 만족감이 좋네요...
입맛없는날 빼고는..유산균은 간식으로 먹어야할듯해요)
🍊간식 am10:30
- 유산균, 미주라 통밀 토스트, 카카오닙스, 풋사과분말
🍎점심 pm01:40
- 자반고등어찜 1/2마리, 양배추찜 120, 봄동 100
숙주 굴소스볶음 75
( 하~~ 잘먹었당~ ㅎㅎ 속 든든 ㅎㅎ )
👟운동 pm05:00
- 헬스 하체 30분, 런닝머신 40분
- 다신 13 기 입문미션 2일차
🍎저녁 pm07:30
- 참외 한조각, 미주라통밀파스타, 양파, 애호박, 숙주, 새송이버섯, 게맛살 새싹 굴소스 올리브유볶음, 카누
🍊간식 pm08:00
- 미주라 소이 비스켓, 카누, 크래미, 삶은계란 흰자 2개
( 왜 또 식탐이 올라오는건지 ㅠ ㅠ ..참아야하느니라..)
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