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  • Xmdkkk9·입문
  • 2019.04.02 14:10
Q.식단좀 봐주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
2주동안 지킬 식단입니다

아침은 원래 안먹어서 안먹고요

점심은 단백질 쉐이크 먹습니다

저녁은 다이어트 도시락 배달오는거 먹고 점심과 저녁 사이 아니면 저녁먹고 배고프면 닭가슴살 하나(시중에 파는 가공된) 먹으려고 합니다.
  • Xmdkkk9
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다신
  • 마시애린
  • 04.02 14:44
  • 영양소 부실 섭취량 부실해요. 그렇게 먹는다고 살이 잘 빠지는것도 아니고요.
    연료가 없는데 달리는 기차와도 같습니다. 고장나요.
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다신
  • ssoma
  • 04.02 14:33
  • 몸 상해요. 다이어트 하는데 단백질 먹는다고 큰 효과를 보는것도 아니고...
    다이어트는 본디 올바른 식습관과 운동생활 고착을 통한 내 몸의 건강회복에 그 목적이 있어요.
    지금 하시려는게 올바른 식습관이 맞는지.... 검토해 보세요.
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