방글라데시 살고 있어요^^ 궁굼한것도 적어봤어요.
댓글 정독하다 보니 먹고 싶었던 음식은 아침에 먹으란 말을 보고 호밀빵에 크림치즈 발라 먹었어요.
넘 꿀 맛이네요🤤
궁굼한게 있는데요,
1. 공복 유산소가 체중감량에 도움이 될까요?
2. 홈트만 하는 상황인데 좋은 운동법? 운동 프로그램 추천해주세요. 지금은 이것저것 돌려 하고 있어요.
반복적이어도 좀 심플 하고 효과 있는걸로 정착 하고 싶기도 하고요..
큰 애는 학교 보내고 아래 두녀석 케어해야 되서 시간 쪼개서 운동 해요.
주 2회는 요가 1시간 하고요.
내가 건강해야 육아도 즐겁고 자신감 있게 할 수 있는거 같아요.
살이 빠지니 몸도 더 날렵해진거 같고 좋더라고요~^^
다들 좋은 하루 보내세요♡
다신
다신
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