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02월 07일 (음식 1376kcal, 운동 80kcal)
20160207

20151207 다이어리 일기상세

성공 762kcal
1376/ 2469 kcal
80/ 411 kcal
아침식사220kcal(15.99%)
녹즙 2병, 사과 당근즙 1병
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml)
36kcal
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml)
36kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 300ml)
148kcal
점심식사409kcal(29.72%)
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml)
36kcal
야채샐러드 (1소접시, 175g)
175kcal
코다리조림 (1/4인분)
37kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
홍합미역국 (1대접, 53g)
67kcal
미역초무침 (1/2소접시, 42g)
16kcal
오후간식316kcal(22.97%)
[이디야] HOT 카페 아메리카노 (1회, 300ml)
6kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
모듬찰떡 (1/4소접시, 25g)
55kcal
곶감 (3개, 96g)
227kcal
저녁식사431kcal(31.32%)
[풀무원] 종합녹즙 (1병, 300ml)
36kcal
한살림사과당근즙 (1회분, 300ml)
148kcal
미역초무침 (1/2소접시, 42g)
16kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
코다리조림 (1/2인분)
75kcal
운동80kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
  • maria95
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