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  • 껍딩이·초보
  • 2019.04.03 18:29
03월 26일 (음식 964kcal, 운동 409kcal) /전날대비 -0.3

20151207 다이어리 일기상세

성공 419kcal
964/ 1169 kcal
409/ 195 kcal
아침식사168kcal(17.43%)
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방
 48kcal
[퀘이커] 오트밀 바나나&아몬드
 120kcal
점심식사481kcal(49.90%)
쌀밥
 147kcal
연근조림
 98kcal
표고버섯볶음
 106kcal
감자두부된장국
 130kcal
오후간식120kcal(12.45%)
호두
 84kcal
캐슈넛
 22kcal
아몬드
 14kcal
저녁식사195kcal(20.23%)
[푸르밀] 뼈가튼튼우유 고칼슘 저지방
 80kcal
그린커피빈
 115kcal
운동410kcal
월싯(wall sit)
 13kcal
스쿼트
 17kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
마운틴 클라이머
 2kcal
레그레이즈
 9kcal
플랭크
 3kcal
만보걷기
 334kcal
점핑잭
 28kcal
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