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  • 유지가더어렵다
  • 다신2019.04.13 19:11102 조회0 좋아요
  • 1
<0413> 식단 ; 운동 쉬는 날은 어떤 기준으로 잡으시나요?
오늘 집에 지인들이 와서 또 김밥을 말았어요.
컵라면을 사오셨길래 같이 먹었더니 칼로리가..😱
그리고 간식으로 맛탕이랑 팝콘 먹으니.
오늘 저녁은 아마도 안먹거나 삶은계란만 먹을듯 해요.

사실 오후에 수영장 갈 생각에 부담 없이 먹은 것도 있는데
비가 와서 못갔어요.ㅠㅠ
배신당한 기분....,

근데 회원님들 간혹 운동 쉬는 날이 라고 글 올리신거 봤는데 어떤때 운동을 쉬어주는건지 궁굼해졌어요.

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  • 유지가더어렵다
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댓글 (20)

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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.14 23:49
  • 반짝반짝멋지게 저도 지금 그래요. 쉬면 안될것 같은 느낌ㅋㅋㅋㅋ 체중 좀 안정괘도에 올려 놓기 전까진 열심히 달려보렵니다^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.14 07:06
  • 다요트 처음... 시작... 3개월간은... 쉬는 기간 없이 쭉~~ 갔었던듯... 쭉쭉 빠지는게... 안하면.. 멈출것.. 같은 불안한 마음에... ㅋㅋ 그 다음은 일주일에 한번 정도... 하루도 안쉬고 하기가... 애들이 있다보니... 어찌 3개월은 가능했는데... 그 다음은.. 좀 힘들었던 듯... 상황에 맞게하심 될 듯? ㅋ
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지존
  • 하이영!
  • 04.13 22:31
  • 그냥..피곤하거나 하기싫을때?ㅋㅋㅋㅋㅋ
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.13 22:11
  • 난라브 ㅋㅋㅋㅋ그 기분 알것 같아요. 저도 오늘 쉴까 했는데 칼로리 오바해서 좀 사고 자려고요😆
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다신
  • 난라브
  • 04.13 21:59
  • 저도 오늘 쉬는데 맘이 조마조마하더라구요. ㅎㅎㅎ
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.13 21:01
  • ssoma 음. 아직 초보라 지겹지 않는데 매일 하면 그럴거 같아요.ㅎㅎ
    봄타는둘리짱 저도 틈을 노려서 어떻게든 하려고 해요. 오늘은 좀 쉬어볼까 생각도 했는데 저녁에 갑자기 많이 먹어서 땀 좀 내고 자야겠네요ㅋㅋㅋ
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다신
  • ssoma
  • 04.13 20:58
  • 썸머드림 근육의 경우 쉬어 주어야 회복을 해요. 그 과정에서 잘 먹어주면 근육이 크구요^^ 그리고 루틴 운동만 주구장창 하면..... 지겨워져요.
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.13 20:54
  • 저는 운동할 상황이 아닐때 쉬어요~
    근데 웬만하면 쉬는 날이 없긴해요~
    운동하는게 스트레스가 풀리니까 어떻게든 했던것 같아요~
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.13 20:54
  • *린주* 난 저녁을 또 먹어버렸어ㅋㅋㅋ 그날이 5일 남았는데 벌써 식욕이 당기나?? 과자 까지 먹었네 ㅠㅠ
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.13 20:53
  • ssoma 음. 쏘마님도 계획 짜놓고 하시는구나~~^^ 운동의 효율성 때문에 그런가요?
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