화이팅 월요일 시작을 했지만 하루가 만족스럽진 못하네요~ 그동안 억눌려 있던 식욕이 자꾸 올라와요~
그래서 너무 억지로 누르기 보단 있는 그대로의 나를 이해해 보려고해요!!♡
그동안 미친듯 움직이며 살았는데 이제 보충 할 때인가보다 조금 맘편히 생각하고 먹으려고요ㅎㅎ
자꾸 더더 욕심을 부리려고 하니 만족보단 갈증이 났었던것 같아요!
처음 다욧 시작할때 나한테 55란 기적이 올까를 의심해 놓고 55가 오니 왜 54~53은 안올까 욕심을 부리더라고요ㅎㅎ
먹고 줌바 한판 추면 되지머!!
이제는 회원분들이 제 영상을 통해 줌바의 힘을 이해하신것 같아 속이 시원하네요~^^
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<식단> 총 2200!
오늘도 마니 먹었네요... 그래도 질적으로 잘먹으려고 노력은 했어요!♡
1. 아침: 400
어머니표 추어탕, 감자밥 1/3, 김치
2. 점심: 500
감자밥 1/2, 달가슴살숙주볶음, 물미역, 양배추샐러드, 상추쌈
3. 간식: 300
아몬드씨리얼, 우유
4. 저녁: 400
어머니표 추어탕
5. 간식: 600
다크초콜릿 8알, 초콜릿 2개, 옥동자콘, 애들 저녁 닭가슴살참치숙주볶음밥 약간
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<운동> 총 470 ??
오늘은 피티가 힘들긴 했지만 뭔가 운동 한거 같지가 않네요ㅠ
1. 아침: 150?
시동생과 등산
시동생 허리가 어느정도 치료가 되서 오랜만에 같이 등산 했는데 그래도 허리 조심해야되서 평소 속도에 반으로 그것도 2/3 지점까지만 갔어요. 운동은 안되지만 시동생도 내수준에 맞춰서 탁구도 쳐주고 했기 때문에 저도 당분간 수다 떤다 생각하고 다니려고요~
2. 오후: 300?
개인홈피티
주말에 먹방 달려서 오늘은 지옥의 맨몸유산소 4세트 하고 헐떡이는 숨고르느라 힘들었네요!
3. 계단오르기 16층 1회: 20
4. 한자: 1급 200개 성공, 2급 기출 1회만 품
** 오늘은 식이 조절 실패 보다 양껏 운동을 못한게 더 맘에 안드네요ㅠ 내일은 줌바로 갑니다!!♡
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