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  • 줌바둘리짱
  • 다신2019.04.15 18:05115 조회0 좋아요
4월 15일 식단&운동(식단조절못함)
화이팅 월요일 시작을 했지만 하루가 만족스럽진 못하네요~ 그동안 억눌려 있던 식욕이 자꾸 올라와요~
그래서 너무 억지로 누르기 보단 있는 그대로의 나를 이해해 보려고해요!!♡
그동안 미친듯 움직이며 살았는데 이제 보충 할 때인가보다 조금 맘편히 생각하고 먹으려고요ㅎㅎ
자꾸 더더 욕심을 부리려고 하니 만족보단 갈증이 났었던것 같아요!
처음 다욧 시작할때 나한테 55란 기적이 올까를 의심해 놓고 55가 오니 왜 54~53은 안올까 욕심을 부리더라고요ㅎㅎ
먹고 줌바 한판 추면 되지머!!
이제는 회원분들이 제 영상을 통해 줌바의 힘을 이해하신것 같아 속이 시원하네요~^^

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<식단> 총 2200!
오늘도 마니 먹었네요... 그래도 질적으로 잘먹으려고 노력은 했어요!♡

1. 아침: 400
어머니표 추어탕, 감자밥 1/3, 김치


2. 점심: 500
감자밥 1/2, 달가슴살숙주볶음, 물미역, 양배추샐러드, 상추쌈


3. 간식: 300
아몬드씨리얼, 우유

4. 저녁: 400
어머니표 추어탕


5. 간식: 600
다크초콜릿 8알, 초콜릿 2개, 옥동자콘, 애들 저녁 닭가슴살참치숙주볶음밥 약간

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<운동> 총 470 ??
오늘은 피티가 힘들긴 했지만 뭔가 운동 한거 같지가 않네요ㅠ

1. 아침: 150?
시동생과 등산

시동생 허리가 어느정도 치료가 되서 오랜만에 같이 등산 했는데 그래도 허리 조심해야되서 평소 속도에 반으로 그것도 2/3 지점까지만 갔어요. 운동은 안되지만 시동생도 내수준에 맞춰서 탁구도 쳐주고 했기 때문에 저도 당분간 수다 떤다 생각하고 다니려고요~

2. 오후: 300?
개인홈피티

주말에 먹방 달려서 오늘은 지옥의 맨몸유산소 4세트 하고 헐떡이는 숨고르느라 힘들었네요!

3. 계단오르기 16층 1회: 20

4. 한자: 1급 200개 성공, 2급 기출 1회만 품

** 오늘은 식이 조절 실패 보다 양껏 운동을 못한게 더 맘에 안드네요ㅠ 내일은 줌바로 갑니다!!♡


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댓글리스트

지존
  • 하블리*
  • 04.15 22:29
  • 맛있게 드셨으면 끝!ㅎㅎ 오늘도 수고 많으셨어요 우리 다이어트 신나게 해요 질리지 않게ㅎㅎ
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다신
  • ssoma
  • 04.15 22:26
  • 에너자이져.... 해 떨어지니 바로 방전이네요 ㅋㅋㅋㅋ 움직이는거 대비 먹는양 부족해 보인다가 제 의견이에요 ^^
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다신
  • 이쁘게반짝반짝
  • 04.15 22:01
  • 그래~~ 건강하게 먹음됐지.... 시동생이랑.. 간만에 등산이라... 좋았겠군....
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다신
  • 마시애린
  • 04.15 21:49
  • *린주* 봄타는둘리짱 ㅋㅋㅋㅋ펜션 상상하니까 너무재밋다
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.15 20:35
  • 썸머드림 잘먹어서 무서운것 보다 운동이 싫어지는 느낌이 오는게 더 무서운것 같아요!! 운동이 즐거울때는 잘먹고 유지할겸 신나게 하면 될것같아요!!♡
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다신
  • 유지가더어렵다
  • 04.15 20:13
  • 잘 생각했어요. 억눌렸던거 조금 풀어주고 낼 신나게 줌바 땡기면 되죠. 긍정적인 둘리님^^
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지존
  • 미니스퀏
  • 04.15 19:46
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.15 19:12
  • *린주* ㅋㅋㅋ 알겠어요!!♡
    나도 시간시간 운동은 안땡길것 같아요
    폭풍수다 운동 하겠죠
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다신
  • 줌바둘리짱
  • 04.15 19:11
  • 트릭녀 언니 그럼 제가 3탄에 이어 15탄까지 영상 도전해도 될까요~~♡
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다신
  • *린주*
  • 04.15 19:10
  • 봄타는둘리짱 절대 펜션 안잡아 ㅡㅡ
    시간시간 줌바하고 운동할거면 나 안나가 절대루~
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