주로 오후근무라서 11~12시에일어나서
20~30분정도 홈트하고
점심에 식억제 한알먹고
바나나 반개~1개 먹구 출근합니다
그러고 일하는동안에 커피한잔 마시고
저녁 일반 직원식당밥 먹고
집와서 아무것도 안먹고 그냥자요
이것도 진짜 식욕 많이 줄은건데
식억제먹고 65->58로 감량하긴했는데
저는 거의 하루한끼?..이정도만 먹으면 살이 금방
예전처럼 50초반대로 빠질줄알았는데
58로 감량된지 일주일째인데 여기서 더안빠지는듯해요 ㅠㅠ
한끼먹는 식사량까지 줄이면 나중에 식억제 끊었을때
후폭풍이 너무 두려운데..
그냥 이대로 쭉유지 하는게 좋을까요?
정석
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