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  • 만수국·지존
  • 2016.02.08 11:26
런지 오랜만에 해서 힘들네요
방황 하다가 다시 근력운동 하고 있는데요
런지는 한번도 안 해봐서
이번에 해봤는데...
와 ㅠ 너무 힘들네요
이번주는 운동 적응기간으로 해야겟어요
조급히 안 해야겟어요
예전에 조급히 하다가 몸무게 숫자 집착 해서
오히려 다이어트 안 하게 되더라구요
사이즈 줄면 그걸 만족 하고 해야 하는데
이제는!체중계 숫자보다
사이즈 숫자를
집착 해야겟어요!!
꾸준히 해야겟어요!!
오늘도 화이팅!!
  • 만수국
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생리때도 살빠지네요
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댓글리스트

지존
  • 크라인
  • 02.08 14:16
  • 런지는 언제나 힘들어요 왜만한 운동은 적응이돼는데 런지는 그래도 효과는 짱 짱!?
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지존
  • 만수국
  • 02.08 11:37
  • Back2011 유산소운동으로 빼는게 좋은데 저번에 근력운동 해서 사이즈 줄고 해서 이번에는 쭉 근력운동만 하기로 결심 했어요 ㅎ 몸무게는 잘 안 줄어도 사이즈 줄어서 ㅎ
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입문
  • Back2011
  • 02.08 11:33
  • 런지 너무 어려워요.ㅜ
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