조카손주한테 감기를 옮겨서 코막힘과 눈이 자꾸 아프고 몸이 가라앉아서 오늘은 운동을 전혀 못하고 열심히 먹으면서 침대에서 쉬고 있어요
저의 생활 패턴이 바뀌어서 이글을 올립니다
제가 하고 있는 일이 있는데 9월까지 바쁠 것 같아서 운동과 일, 자녀들 스케줄등등 고려하여 운동 계획표를 세웠습니다
운동 계획표
월,목,금,토,일
5분만에 옆구리살 타파(세트)
점핑잭
카디오 킥복싱-지방태우기 (세트)
월싯
집중체중량 (세트)
인앤아웃앱스
복근하체운동 (세트)
이쁜복근만들기 (세트)
아기자세
로켓
치어리더
힐 클릭스
등하부 스트레칭
필라테스로 연예인 몸매만들기(세트)
소화불량 개선을 위한 운동 (세트)
화,수
5분만에 옆구리살 타파 (세트)
점핑잭
카디오 킥복싱-지방태우기 (세트)
월싯
집중체중량(세트)
※화요일은 상황에 따라 휴식을 취할수 있습니다
저의 운동 계획표 괜찮죠
5월달부터 시작 할거예요
감기가 점점 심해지기 때문에 당분간 쉬어야 될것 같아요
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