공복 몸무게-61.2
운동-저녁 점핑 50분, 필라테스 50분
*이곳 센터에선 필라 수업 첨 들어봤는데 기구필라를 오래 했어서인지 좀 싱겁게 느껴졌다. 줌바랑 점핑처럼 흥겹지 않아서인지도? ㅋㅋ
*점핑 수업 후 근력 운동을 하는데(약간 부트캠프
느낌 ㅋㅋㅋ) 엉덩이가 쪼개질 것 같다. 근육통 예방을 위해 애드빌 하나 먹고 취침.
식이:
아침-잡곡콩밥+햄프씨드+3일째 우려 먹는 들깨미역국+멸치볶음+연근조림+낫또+김
점심- 닭안심 카레가루 넣고 볶은 것+ 단호박+사과+아이스라떼
일하면서 먹느라 거의 두 시간 동안 먹은 듯....
저녁-김+잡곡콩밥+호두+아보카도+햄프씨드
이동하면서 먹어야 해서 차 안에서 먹음ㅠㅠ 무슨 맛인지도 모르고 먹었다.
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