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  • -곰젤리·초보
  • 2019.04.26 23:28
Q.탄수화물 한끼에 어느정도 먹어야할까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
현미밥50g 샐러드100g 닭가슴살100g이 아침,저녁 식단인데
괜찮나요?
  • -곰젤리
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정석
  • 다욧1a
  • 04.27 09:30
  • 전 반공기 120 먹어요
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초보
  • 모둠입니다
  • 04.27 08:52
  • 탄수화물이 다이어트의 적이라고 생각하시는분이 대부분인데 탄수화물은 단백질과 달리 바로 에너지원으로 쓰입니다.
    정제된 탄수회물이 안좋다는것이지 오히려 단백질이 살이찌는 원인이에요
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초보
  • -곰젤리
  • 04.27 00:16
  • 마시애린 식이는 처음이라 어렵네요 감사합니다 :)
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다신
  • 마시애린
  • 04.27 00:01
  • 탄수 넘 적은데여.
    밥 100~150g 정도는 드세여.
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