공복 몸무게 - 61.1
운동: 강아지와 가벼운 등산 + 산책 4시간 정도, 땅끄부부 하체 스트레칭, 종아리 스트레칭
으... 남편이 함께하는 식사는 정말 도움이 안 되네요!! ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 오랜만에 간 된 음식 먹었더니 역시 맛남... 산책하며 요거프레소 메리딸기 먹으려다 꾹 참고 깔라만시에이드 먹었어요. 이것도 달지만 메리딸기보단 낫겠죠? ^^;
원래 요리 좋아해서 매끼 지지고 볶고 푸짐하게 해먹는데 다이어트 하니 좀 아쉽네요 ㅋㅋ 다이어트 요리에도 좀 재미를 붙여봐야겠어요...
식이
아침- 사과 반쪽 먹고 식사 준비. 굴미역국, 오리고기 닭안심 양배추 볶음(마늘에 머스타드 살짝 더 해서 볶으면 진짜 세젤맛이에요 ㅋㅋ), 연근 조림, 멸치볶음
오후 간식 - 깔라만시 에이드, 맛밤
저녁 - 오징어볶음, 단호박, 김, 잡곡콩밥
산책 너무 힘들어서 한숨 자고 해먹었더니 넘 늦게 해먹었어요 ㅠㅠ
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