view-top

  • 뜌운·초보
  • 2019.04.28 17:42
Q.다이어트 식단 봐주세요 (한달 이키로씩 빼기가 목표)
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월: 단백질 위주 식단과 샐러드
화: 단백질 위주 식단과 샐러드
수: 일반식, 샐러드
목: 일반식, 샐러드
금: 단백질 위주 식단과 샐러드
토: 일반식, 샐러드
일: 치팅데이

운동 병행중입니다
한달 이키로 가능할까요?
162 53키로, 마른 비만입니다
  • 뜌운
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

탄수화물 섭취
3 114 뜌운
4키로 감량후..
3 152 1675

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • #이아루
  • 04.29 15:18
  • 치팅데이때 음주만 피하고 밀가루나 당같은것만 주의 한다면 괜찮을거 같아요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 왕호정
  • 04.28 17:47
  • 괜찮은것같은데요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글