공복 몸무게 - 61.3
운동 - 오전 줌바 50분, 점핑 50분 연달아
점핑 수업에서는 늘 마지막에 힙이랑 복근 근력 운동을 하는데 그게 진짜 대박이에요 ㅠㅠ 게다가
줌바에서도 하필 스쿼트 버티기 자세로 한 곡 하는 바람에 허벅지가 너무 아픕니다....
요새 계속 조금씩 체해요 ㅠㅠ 남편은 갑자기 안 하던 격한 유산소를 해서 위로 갈 피가 적어져서 그런 것 같다고 운동 하루 쉬고 유산균 먹으라네요... 저녁도 그래서 저걸로 끝냈네요 ㅠㅠ 속이 안 좋아서 ㅠㅠ
아침 - 향신료 잔뜩 넣은 양배추 닭고기 카레 + 잡곡콩밥.
딜을 잔뜩 넣었더니 제가 좋아하는 이국적인 카레가 되었어요.
운동 후 간식 - 블루베리, 딸기, 우유, 꿀 한 스푼
저녁 - 굴매생이죽, 우엉조림, 멸치볶음
간식 - 맛밤, 두유
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