제가 원래 디게 마른 체형에 살도 없는 데 지난 삼개월 간 거의 20키로 가져서 다이어트를 도전하는 데 지금 12세 로 어리고 키가 163으로 또래 아이들 보다 많이 큰 편입니다 그리고 몸무세는 49.7이고여 근데 허벅지와 뱃살은 터질 것같아 관리는 필요한 것 같은 데 혹시 잘못될까봐 걱정입니다. 제가 다이어트를 해야할까요? 어떤 방법으로 해야할까요? 좀 도와 주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
초등학생이라면 너무 무리할 필요는 없으니까 운동은 하루도 빠짐없이 고 식단조절도 조금만 병행하면 충분히 잘 빠질거에요. 그 또래에는 모르겠지만 솔직히 그 키에 그 몸무게가 뚱뚱한건 아니겠지만 혹시 몰라 유명하거나 제가 효과본 운동들 몇가지만 적을게요. 1.마일리 사이러스 다리운동 꾸준히만 해주면 효과가 좋지만, 꾸준히 못한다면 비추 2.다양한 다리운동이나 복부운동을 시도해보고, 자신에게 잘 맞는 운동을 찾아서 조금씩 늘려가면서 해보세요. 무작정 인터넷에 살 잘 빠지는 운동 찾는게 답은 아니랍니다. 그냥 다이어트하려면 꾸준함이랑 끈기가 제일 중요한 것 같아요. 독기도 조금 품어야되고요
초보
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