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  • anny08·초보
  • 2019.05.04 12:35
Q.런닝머신 뛸때 너무 심심한데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금까진 이어폰으로 노래 들으면서 멍하니 뛰었는데 것도 이젠 너무 지루해요..다들 어떻게 1시간씩 뛰는건지..너무 힘들땐 정신이 딴데 팔리게 하는게 버티기엔 좋은데 멍하니 있으니까 버티기가 더 힘드네요ㅠㅜㅠㅠ런닝머신 뛸때 뭐 들으세요??
+)참고로 전 보통 40분 5키로 정도로 뛰어요!
  • anny08
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댓글 (13)

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댓글리스트

다신
  • 마시애린
  • 05.06 13:47
  • anny08 저는 2분걷고 1분뛰고를 반복했는데 숫자가 조금 헷갈릴수도 있어요 3분걷고 2분뛰기도 괜찮을것 같아요 속도는 11로 20분이상 뛰는 능력이면 13이상으로 하심 될듯하네요 혹시라도 다치지않을 범위에서^^
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정석
  • greenland
  • 05.06 13:45
  • anny08 아.. 제가 다니던 곳은 두는 곳이 있었는데 ㅠ 헬스장 다니는거 길게 보시면 인터넷에서 휴대폰 거치대 집게형(침대 헤드같은 곳에 집어서 사용하는 자바라형태) 사서 사용하는 것도 방법일 것 같아요 ㅎ
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초보
  • anny08
  • 05.06 13:42
  • 마시애린 넵 그럼 저런식으로 한번 해볼게요! 뛰는건 몇분정도씩 하세요??
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다신
  • 마시애린
  • 05.06 13:40
  • 제가 첫댓글에 1.2키로로 뛴다는 말도안되는 말을써놨었군요 12키로인데...암튼 속도 늘여서 해보셔요 강도의차이가 느껴지실거에요
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다신
  • 마시애린
  • 05.06 13:38
  • anny08 거리에 강박을 갖진 마시고..속도는 무조건 올려야한다구 생각돼요 마라톤 나가실건가요? 20~30분 뛸수있다는건 님한테 강도가 낮다는 얘기에요 인터벌런닝 해보셔요~~
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초보
  • anny08
  • 05.06 13:38
  • greenland 러닝머신에 폰 고정할 곳이 없던데 어떻게 고정하세요??😭
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초보
  • anny08
  • 05.06 13:37
  • 형제엄마 헬스장에 티비가 없어요ㅠ
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초보
  • anny08
  • 05.06 13:37
  • 마시애린 보통 8키로로 10분 10키로~11키로로 20~30분 쉬지않고 뛰어서 총 5km씩 채웠는데 차라리 거리를 줄이더라도 더 빠르게 뛰는게 나을까요??5km 뛰는데 35분 이하로는 도저히 못하겠어요ㅠㅜ
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정석
  • greenland
  • 05.06 11:45
  • 유튜브 보세요 ㅋㅋ
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초보
  • 형제엄마
  • 05.04 16:19
  • 티비보기요?
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