🍽
아침 : 아메리카노(카누 미니)
오전간식 : 하루견과 절반
점심 : 아임웰 도시락(300칼로리), 아메리카노
오후간식 : 하루견과 절반,딸기쥬스(집에서 간것)
천하장사소세지, 초콜릿 1조각
저녁 : 사진(토마토, 액티비아, 망넛이네, 뮤즐리 한숟가락 솔솔, 저지방 우유)
(망넛이네 너무 맛있어요ㅠㅠㅠㅠ다이어트 안해도 사먹을것 같아요. 쫀득해서 떡 좋아하는 사람 취향에 잘 맞는듯..)
🏋🏻♀️
아침 공복운동 : 땅크부부운동
(전신유산소운동 20분, 허벅지안쪽살운동 5분)
실생활 걷기 : 1만 5천보 (평소보다 좀 많이 걸음)
-
처음보다 바지가 좀 잘 들어가는데..? 라고 느꼈는데
수치나 체중은 더 늘거나 변하지 않더라구요
그래서 한동안 시무룩 했어요ㅠㅠ
근데 그냥 식생활 바꾼다는 생각으로 쭉 해보려구요
설마 계속 변화가 없진 않겠..죠...?
0
111
공감 0
신고 0
